6 Erros comuns no sexo

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6 Erros comuns no sexo

1. Você não está levando as rédeas de seu próprio prazer
O sexo, sem dúvida, é coisa de dois, mas é essencial que não dependa de seu parceiro para lhe dar prazer, e que sejas tu a que leva o controle do seu prazer. Dedica algum tempo a conhecer seu corpo e saber a melhor maneira de encontrar-se a si mesma. Uma vez que você saiba o que funciona contigo, você saberá exatamente o que pedir. Seja exigente, criativa e um pouco egoísta: faça com que as coisas aconteçam por si e para si. Como diz a música de New Radicals, you only get what you give” (só você colhe o que planta).

2. Falta de comunicação
Mesmo os melhores comunicadores podem ser tímidos sob os lençóis. O sexo é algo mais que uma luz apagada, deitar-se e esperar que ela termine. O seu parceiro continua esfregando no lugar errado? O conte! Quer provar uma coisa que você já ouviu falar, mas não quer assustar o seu parceiro? Eu arrisque-se! O mais provável é que você encontre super sexy. A comunicação é a CHAVE para um sexo incrível.

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3. Você não está usando proteção
Se está a tomar a pílula, você está usando o DIU, implante ou injeção, talvez seja porque os preservativos não são a sua contraceptivo favorito. Mas é melhor estar segura hoje e não lamentando-lo amanhã… para relações esporádicas, dobra-se o método de proteção, pois em um único encontro, você pode contrair uma doença que pode levar o resto de sua vida. Saber que ambos estão protegidos vos dará uma sensação de liberdade que garantirá que gostem de verdade. Veja mais em: Viagra

4. Você se preocupa demais com sua imagem
Quando seu parceiro olhe para o seu corpo, você acha que vê a celulite de suas coxas? Você não será mais do que sente verdadeira fascinação por suas curvas? Lembre-se de que essa pessoa escolheu estar com você, porque, a seus olhos, você é a pessoa mais deslumbrante que existe. Assim que desfrute de sua sexualidade e não deixe que nada te parar. Suas formas são únicas, assim que gosta do fato de que você está com alguém que não pode tirar os olhos de cima.

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5. Não sentes o suficiente
Todos nós temos nossas rotinas, desde o café da manhã para a vida sexual. Quando você descobre que algo que funciona na cama, naturalmente quiser fazê-lo o tempo todo. Mas certifique-se de que não, você acaba tendo relações de sota-cavalo-rei, e dê um giro de vez em quando. Você pode manter as coisas interessantes, dando-lhe um toque criativo. Utilizar Tesão de vaca pode ser interessante para apimentar a relação. Considera-se a possibilidade de experimentar coisas novas, como um massageador de casais para aumentar o prazer, satisfazer essa fantasia que você tem em mente há muito tempo (quem já não sonhou em fazer sexo na praia?) É aberta e receptiva, e lembre-se de que nenhuma fantasia é muito idiota. Deixá-los levar e quem sabe! pode ser que acabéis encontrando algo novo que adicionar ao repertório.

6. Você não está tendo bastante sexo
Por favor tenha em conta que os conselhos oferecidos por Intimina podem não ser apropriados para o seu caso em particular. Verifique sempre com o seu médico se você tem preocupações específicas relacionadas com a sua saúde.

Em nosso próximo artigo falaremos sobre a importância da saúde mental para ter boas relações. Não deixe de conferir: Lectus caps !

 

Como Obter Êxito em Todas As Metas Que Deseje?

Como Obter Êxito em Todas As Metas Que Deseje?

Está demonstrado que, quando se trata de levar uma dieta saudável e fazer exercício, a forma em que estabelecemos nossas metas afeta a forma em que estamos motivados e seguros de fazê-lo.
Em relação à perda de peso, existem estudos que mostram que é mais provável conseguir os objetivos quando nos propomos a um programa de perda de peso com objetivos baixos-altos do que quando nos propomos a um objetivo final. Por exemplo, imagine que você quer reduzir seu peso entre 1 e 3 quilos; teremos mais chances de continuar com o programa quando o objetivo que nos propomos cumprir pode ser visto como algo viável (1 quilo) algo mais desafiador (3 quilos). No entanto, se o nosso único objetivo é perder 3 quilos, teremos mais opções de falhar.

 

Objetivo inicial

Ter a sensação de estar prestes a atingir seu objetivo faz com que as pessoas queiram continuar a trabalhar nele
Estabelecer metas
Cada pessoa tem seus próprios pontos de referência pessoal para determinar o que é atingível e desafiadora. Eles são baseados em suas próprias circunstâncias e experiências de vida. Uma boa forma de começar pode ser pensar em objetivos semelhantes que eram realizáveis no passado (por exemplo, o ano passado eu perdi 2 quilos, com sucesso, utilizando apenas termogênicos como o quitoplan composição).

 

Objetivo aspiracional

Depois, podemos levantar o objetivo desafiador, esse objetivo aspiracional que vai motivá-lo na hora de trabalhar com ele (por exemplo, você pode ser capaz de perder 4 quilos para chegar ao peso que o meu médico me recomenda). Isso faria com que o objetivo de escala fora entre 2 a 4 quilos.

 

Obstáculos


E por último, muitas vezes, pode acontecer que bloqueemos o nosso próprio caminho para o sucesso. Tendemos a nos deprimir quando não alcançamos nossos objetivos. Por isso, devemos ver os nossos objetivos, como uma forma de fazer melhor do que antes. Assim, por exemplo, se você normalmente corre 5 km, o objetivo não deve consistir na corrida de 10, mas em correr 5,1.
A onda de ver que estamos fazendo as coisas melhor do que antes, pode ser de grande ajuda. Claro que além da alimentação, podemos usar suplementos que reforcem nosso desejo e nos auxiliem na luta contra a balança. Veja: quitoplan onde comprar. A chave, então, é definir o tipo certo de meta desde o início. Devemos conhecer e ser honestos com nós mesmos, desta forma estaremos mais perto do sucesso.

 

7 Benefícios de Usar o Mel Para o Cabelo e para Estimular o Crescimento do Cabelo

7 Benefícios de Usar o Mel Para o Cabelo e para Estimular o Crescimento do Cabelo
A maioria de nós conhece a mel como um super alimento que contribui para um estilo de vida mais saudável. Mas, quando se trata de usar o mel para o cabelo, a pele, é possível surpreender-nos.
No entanto, muito poucos de nós somos cientes de quão bom é o mel para o crescimento do cabelo
Hoje vamos dar uma olhada mais de perto os maravilhosos benefícios deste ingrediente incrível e responder a pergunta - É o mel que é realmente bom para o seu cabelo?"
Então, vamos começar: Quais são os 7 benefícios e vantagens de se usar o mel para o cabelo?
Você é o mel boa para o crescimento do cabelo? Vejamos quais são os 7 benefícios do mel:
1.Amaciador natural
Isso faz com que seja um bom condicionador para o cabelo que alisa o seu cabelo.

2.Antioxidante natural

O que tende a fazer com que o couro cabeludo seja saudável e estimula o crescimento do cabelo.

3.Melhora os folículos
Assim como o Hairloss Blocker, o mel melhora os folículos que são responsáveis pelo crescimento do cabelo. Os pesquisadores dizem que o uso adequado de mel para o tratamento do cabelo, pode acordar os folículos do cabelo e estimulando o crescimento do cabelo.
Todos nós sabemos que o mel é um hidratante, portanto, tende a evitar a perda de umidade do cabelo e couro cabeludo. Mas a mel também tem um alto teor de açúcar, que ajuda a reter a umidade. Isso como resultado previne a queda do cabelo e fortalece os folículos pilosos.

4.Antibactericida
O mel também é composto de qualidades antibacterianas e anti-sépticas. Isso evita que o nosso couro cabeludo sofre de infecções psoríase, ajudando a manter o couro cabeludo limpo e livre de bactérias. Isso também nos mantém longe de caspa e a coceira no couro cabeludo.
Se o seu cabelo é seco, está exposta à poluição, à exposição direta ao sol, então o uso do mel pode trazer de volta a saúde e o brilho do seu cabelo.
Estimula o crescimento do cabelo com mel para o cabelo
Mel para o cabelo, em termos reais, é um verdadeiro presente da natureza para nós. Isso faz com que os folículos do cabelo e o couro cabeludo, por estar saudáveis automaticamente aumenta o crescimento do cabelo.
Mas com o fim de obter os máximos benefícios dela, é necessário utilizá-lo em apenas algumas formas preferidas e comprovadas.
Aqui estão algumas das melhores maneiras de usar o mel para impulsionar o crescimento do cabelo e luta contra a queda de cabelo.

5.Várias formas de se fazer

3 formas de usar o mel para o crescimento do cabelo e como preparar sua receita caseira
Tratamento com mel: 1- 
tomar 1 colher de sopa de mel. Adicione-o ao seu shampoo aplicalo diretamente sobre o couro cabeludo. Use uma touca sobre seu cabelo durante 20 - 30 minutos.
Em seguida, lave bem o cabelo com água morna. Recomenda-Se fazer isso pelo menos duas vezes por semana.
Tratamento com mel: 2- 
Outra forma fácil de usar mel para o crescimento do cabelo é misturar 9 partes dele com 1 parte de água em um recipiente. Dê-lhe uma massagem no couro cabeludo corretamente.
Cubra todo o cabelo desde a raiz para cima. Deixar agir durante 3 horas.
Agora lave com água morna. Repita isso uma vez por semana.
Tratamento com mel: 3-

6.Bom auxiliar
Mel para o cabelo e o tratamento junto com o Hairloss Blocker Comprar é um combo letal para a queda de cabelos. Apos tomar o remédio, misture duas colheres de mel em um prato e aplique em todo o cabelo. Dê-lhe uma massagem no couro cabeludo. Tente cobrir o seu cabelo da ponta até a raiz. Cubra usando uma touca e deixe no cabelo por 30 minutos.
Por último, lave-a com água fria.

7.Natural
Mel para o cabelo: é A forma mais fundamental de obter brilho e a saúde de forma natural


6 Indústrias Para Criar Um Negócio Inovador


6 Indústrias Para Criar Um Negócio Inovador

Grande parte do sucesso na hora de criar um negócio inovador depende da indústria em que se encontre.
Se bem que existem muitos outros fatores, como a idéia, o empreendedor e os recursos com os quais conta, não podemos ignorar o papel determinante que desempenha na indústria quando se cria um negócio inovador.

1. Comércio eletrônico de alimentos

A indústria de comércio eletrônico ainda não conseguiu transformar o negócio de alimentos, como fez com outras indústrias; no entanto, isso está começando a mudar, já que os consumidores estão preferindo ir online e encomendar os seus alimentos directamente para a sua mesa.
Aqueles empreendedores capazes de construir um negócio que produz alimentos frescos e de boa qualidade a cerca de consumidores cansados de longas jornadas de trabalho, têm grandes chances de ser bem sucedidos.

2. Maconha legal
Só é questão de tempo para que a maconha passe a ser legal em apenas alguns estados e alcance a totalidade de Estados Unidos (e, posteriormente, se expanda por todo o mundo). Há ainda estados e países como Uruguai, onde o consumo recreativo é permitido.
O desafio está em entender e aplicar corretamente todas as normas na hora de criar um negócio de cannabis. No entanto, não cabe dúvida de que o negócio espera grandes utilidades e crescimento no longo prazo.

3. CriptoMoedas
Esta indústria que se tornou extremamente popular no mundo nos últimos anos, continua sendo fonte de renda e tornando alguns bons especialistas na área em jovens milionários. As criptomoedas são famosas por serem moedas virtuais que sofrem variações de valor durante o tempo e se você fizer a escolha certa pode ganhar bons trocados.
Antes de mais nada, você irá precisar de uma corretora online como a iq broker, que oferece uma plataforma exclusiva para negociação de criptomoeda, entre outras modalidades.


4. Software de agricultura
O desenvolvimento de software para aumentar a rentabilidade do campo começou a expandir-se ao redor dos Estados Unidos e da América Latina, no entanto, esta indústria está longe de estar saturado.
Espera-Se que para o 2019 este setor tenha um valor de 2 mil milhões de dólares. Se quiser construir um negócio inovador nesta indústria, a chave é a capacidade de armazenar e interpretar informações que, dia a dia, produzem os agricultores.

5. Bebidas relaxantes

A sociedade sedenta de bebidas energizantes começou a mudar. Hoje em dia as pessoas estão à procura de uma bebida que faz exatamente o contrário, que os relaxamento. Uma bebida que ofereça placa no meio de uma sociedade que nunca descansa.
Embora seja difícil de acreditar nesta indústria nos Estados Unidos lida com 150 milhões de dólares por ano, e espera-se que continue a crescer, já que 70 milhões de norte-americanos relataram que têm problemas para dormir, o que abre um novo mundo para explorar, como o seriam as bebidas para dormir.
Nesta oportunidade, há que tomá-lo rápido, entrando para os supermercados que garantam a sua massificação.

6. Opções Binárias
As opções binárias é uma modalidade de investimento semelhante a do mercado forex, porém na sua aplicação ela possui um tempo de expiração.
Sua rentabilidade de até 95% em apenas 60 segundos tem atraído investidores em todo o mundo. 
Porém, antes de investir, procure uma corretora que lhe auxilie e ajuda em todos os aspectos antes de fazer qualquer tipo de investimento.

6 Passos Para Reduzir A Barriga De Forma Eficaz

6 Passos Para Reduzir A Barriga De Forma Eficaz6 Passos Para Reduzir A Barriga De Forma Eficaz

Na barriga é o primeiro lugar onde se acumula a gordura e é o último lugar onde conseguimos que a gordura se vá. Todos/as nós queremos reduzir a nossa barriga quando queremos perder peso. Infelizmente, a biologia se importa lixando com nossas fantasias de barrigas lisas. Nosso corpo é projetado para valorizar preciosas” calorias.

Parece que o nosso corpo tem um talento especial para acumular gordura quando levamos um estilo de vida estressante e de comida rápida excesso de comida. Não é de admirar, então, que muitos/as queremos saber como reduzir a barriga.

Não se preocupe! Os 6 passos permitem-lhe ter uma barriga tonificada o tempo todo.
O melhor de tudo? Não é necessário abdominais nem usar suplementos como quitoplan!

Não mais abdominais:

Eu tentei muitos tipos de abdominais, até que se tornaram uma tortura diária que não me levava a lado nenhum. Você soa familiar? Esqueça os exercícios isolados. De fato, algumas guias de treinamento desaconselham praticar exercícios abdominais isolados. Eu, pessoalmente, recomendo seguir um exercício integral para todo o seu corpo.

Enquanto os movimentos isolados apenas tonificam os músculos individuais, os exercícios integrais fortalecem todo o seu corpo. No ponto 5 te explicar mais a fundo dois simples e altamente eficazes exercícios integrais.

Perda de peso:

Eu sei! Muitos guias de fitness indicam todo o tipo de exercícios de estômago e todos/as temos visto anúncios que nos dizem como reduzir a barriga e ter uns abdominais perfeitos” em apenas 3 minutos. Grava o seu dinheiro!

Até que não elimine seu excesso de peso sem usar remédios como womax, não pode ver seus abdominais em seu corpo, qualquer que seja a sua forma. Depois de descer de peso, os músculos abdominais se mostrarão bem. Mesmo se você não fez uma abdominal em sua vida. Os homens precisam de estar perto de 8-14% da massa corporal. As mulheres devemos adicionar 10% a isso.

Reduzir drasticamente as calorias:

Reduzir drasticamente as caloriasPara reduzir sua barriga, você precisa eliminar da sua alimentação todas as fontes de calorias vazias. Se isso significa hidratos de carbono! Não apenas as ” calorias vazias nos fornecem episódios pontuais de irritabilidade, dores de cabeça, desejos, mudanças de humor e deficiências nutricionais, mas que se transformam em gordura no abdômen.

Eu sei que você já deve ter ouvido falar de carboidratos lentos” e carboidratos bons”. Eu falo dos hidratos de carbono vazios e processados e açúcares que recortam a sua vida e a sua saúde.
Dito isto, não quer dizer que você se torne um/a desconhecido/a sedenta de sangue que se prenda a ver os hidratos de carbono de rótulos de ingredientes. Reduz seus calorias vazias e sem nenhum valor nutricional de biscoitos, cereais, bolos, batatas fritas e pão branco.

Indo um passo além, elimina todas as calorias líquidas:

A maioria de nós/as somos conscientes de que os refrigerantes estão cheios de açúcar. Mas no entanto estamos constantemente a meter para o corpo gramas e gramas de açúcar o que é o mesmo de calorias vazias o que ficar em seu abdômen.

Também não são melhores sucos de frutas, os smoothies já que contêm quantidades semelhantes de açúcar.
Uma verdadeira peça de fruta fornece fibra e preenche-lo.

Prática um sistema de exercícios integral e obterá bons resultados:

O que quero dizer com um sistema completo de exercícios? Tudo o que incorpora resistência, alongamento e movimento de suporte de peso. Excelentes opções são o yoga, Pilates, artes marciais, dança, aulas de bootcump e os esportes que você gosta.

Um programa de exercícios integral alonga os músculos, lubrifica as articulações e alivia a pressão da coluna vertebral.

Melhor posição=abdominais melhores.
Reduzir o estresse, hormônios do balanço”:

Você sabia que um excesso de estresse sabota suas tentativas de perder peso e até mesmo você faz aumentar de peso? Nossos hormônios têm uma relação direta com a imunidade, o metabolismo e muito mais. E o estresse altera a nossa regulação hormonal saudável. Em poucas palavras, reduz o stress!

É importante encontrar uma maneira de reduzir e controlar qualquer tensão de sua vida (outra vez o yoga!). Independentemente de como lidar com o estresse, não passes por alto quando você quer perder peso e melhorar sua saúde:

Agora você já sabe como reduzir a barriga com estes 6 passos. Comece hoje mesmo!

Come Mais Devagar Para Perder Peso

comer devagarCome Mais Devagar Para Perder Peso

Atualmente temos feito as pressas uma forma de vida. Você passa o dia todo correndo? Você tem a sensação de que sempre falta tempo? A comida agora é conseguir alguma coisa para comer e engolir, porque às vezes eu acho que nem mastigamos a comida. Buscamos soluções rápidas para acalmar o apetite. Eu quero te dizer que o simples e poderoso ato de comer mais devagar, vai melhorar o seu estilo de vida imediato.

Será assim tão difícil é perder peso comendo mais devagar?

Você pode tomar bocados mais pequenos, mastigar mais vezes, mastigar mais devagar, e apreciar a comida por mais tempo. O que não se vão roubar comida! O que você pode desfrutá-la! O teste ter que acontece? Estou convencida de que você tem alguns minutos extras porque realmente melhorar o seu estilo de vida depende de ti e não do tempo.

Agora, vou contar as 5 poderosas razões para perder peso comendo mais devagar:

Perda de peso: Estudos recentes confirmam que, comendo mais devagar consumimos menos calorias. De facto, o suficiente para perder 9 quilos ao ano, sem mudar nada do nosso estilo de vida.

Qual é a razão?

A razão é que o nosso cérebro demora 20 minutos para registrar que estamos satisfeitos/as. Se você comer rápido, você pode continuar a comer além do ponto onde está satisfeito/a.
Se comemos devagar, temos mais tempo para nos darmos conta de que estamos cheios/as.

Agora bem, mesmo assim, eu recomendaria comer alimentos mais saudáveis, ou seja, incluir nas refeições alimentos vivos, frescos e nutritivos sem ter que mudar sua alimentação. Se quiser emagrecer sem fazer dieta, comer lentamente deverá fazer parte de seu estilo de vida.

Desfrutar da comida: Esta razão é muito poderosa. É difícil desfrutar da comida, se vai rápido demais. De fato, eu acho que é bom comer alimentos proibidos” se você comer uma pequena quantidade, pouco a pouco.

Pense nisto: você quiser comer uma sobremesa, uma comida frita, pizza… Se você comer rápido, você não vai saber quando você está satisfeito/as. Mas se você comer devagar pode aproveitar o mesmo, até mais, ficar satisfeito/a e, consequentemente, comer menos (calorias) sem usar remédios ou suplementos emagrecedores e inibidores de apetite com tantos por ai, a exemplo do womax (https://www.rosivanamaral.com.br/womax/).

Realmente acredito que somos mais felizes, saboreando uma refeição e desfrutamos plenamente quando comemos mais lentamente.
Faça de suas refeições um prazer gastronômico, não algo precipitado e estressante.

Uma melhor digestão: Se você comer devagar, mastigue melhor a comida e, portanto, digere melhor. A digestão começa, na realidade, na boca. Porque, se mastigamos bem o estômago terá menos trabalho do que fazer. Isto também pode te ajudar a reduzir os problemas digestivos e também evitar doenças como  falta de colastrina (https://www.rosivanamaral.com.br/colastrina/) no corpo.

perder peso comendo mais devagarMenos estresse:

Comer devagar e prestar atenção à nossa alimentação, pode ser um grande exercício de atenção. Estar vivendo o momento, em vez de correr pensando no que você tem que fazer depois.
Quando você come, coma. Este prestar atenção se você vai levar uma vida menos estressante e a felicidade a longo prazo.

Fique contra a comida rápida e a vida com pressa:

Quando nossas vidas levam um ritmo acelerado, tornam-se estressantes e caóticas. Levando-nos a comer rapidamente comida rápida. (Valha a redundância).

Este estilo de vida nos desumaniza, nos há pouco saudáveis, estressados e infelizes. Nos apresuramos durante todo o dia passar de uma tarefa para outra. Sem tomar o tempo para viver a vida, para desfrutar a vida e para nos relacionarmos com os outros.

O pequeno ato de comer mais devagar, e se rebela contra esse estilo de vida. Não mais comida rápida. Comer em um bom restaurante, melhor ainda, cozinha sua própria comida e aproveitá-la plenamente.

Leia mais: http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/veja-a-importancia-de-comer-devagar-e-mastigar-bem-os-alimentos/3034

7 Maneiras De Nos Desviar Para Deixar De Comer Em Excesso

como ter foco7 Maneiras De Nos Desviar Para Deixar De Comer Em Excesso

Morrer de tédio pode levar-nos à tentação de comer mais do que devia, e por isso é o momento de encontrar um pouco de diversão e coisas interessantes que fazer para nos distrair. É muito fácil cair em uma rotina diária e, sem perceber, parece que todos os dias é o mesmo que o anterior.

Você está tão chata que simplesmente não sabe por onde começar a redirecionar essa situação.
Se deseja deixar de comer em excesso por tédio, você pode ver as simples idéias:

  1. Viria bem dar uma olhada no calendário de atividades de sua comunidade. A maioria das cidades tem muitos eventos gratuitos. Muitas vezes, podemos ter atividades grátis, assistir a eventos, shows e atividades esportivas. Esta é também uma excelente forma de conhecer pessoas e se divertir.
  2. Crie o seu próprio kit anti-tédio. Pegue um saco numa caixa e preencha-a com coisas que possam mantê-lo distraído. Pode incluir coisas como bolas anti-stress, adesivos, um pequeno bloco de notas e uma caneta, palavras cruzadas, jogos de mesa, de bolso, um leitor de livros eletrônicos, um cubo de Rubik qualquer outro brinquedo Gadget. simplesmente coisas que te fazem rir.
  3. Elabora cartões artesanais. Você pode usar papel, retalhos, canetas, tinta qualquer outra coisa para fazer scrapbooking para todas as ocasiões. Você pode irlas fazendo com antecedência e, chegada a data de dar um último toque de personalização. Isso não só vai ocupar seu tempo, mas você vai economizar dinheiro e deslumbrarás os outros com suas criações.
  4. Vá para o seu armário e experimentar toda a sua roupa. Organiza todos os seus vestidos pela modelo e cores, bem com sapatos, meias, lenços e outros acessórios. Você pode deixar preparadas diferentes combinações para economizar tempo quando você estiver com pressa e não sabe que incluir um logotipo da sua.
  5. Você é uma pessoa criativa? Você pode tentar desenhar suas próprias capas para telefone móvel. Nunca se sabe, pode chegar até mesmo a criar o seu próprio negócio a partir de casa
  6. Tomar aulas de canto. Você tem voz aspiras a isso? Assiste a aulas de canto e aprender a afinar sua voz. Você pode desenvolver o seu talento.
  7. Imprime e molda todas as suas fotos favoritas. Procura nos mercados de rua, lojas de segunda mão para encontrar oportunidades em pontos de e/ porta fotos. Você pode personalizá-los com tinta spray, todos da mesma cor, de cores diferentes. Com eles você pode fazer uma parede inteira de fotos.

De que se trata é de buscar atividades que nos tire da rotina e quebrar esse desejo incontrolável de nos aproximarmos da geladeira. Sobretudo as atividades manuais podem nos proporcionar umas boas horas de entretenimento e de aprender coisas novas enquanto estamos concentrados em tais ofícios.

 

Diabetes – Fatores de Risco, Tratamento e Prevenção da Doença

Terá diabetes tipo 2 se o seu organismo é resistentes à insulina, e se falta insulina suficiente para vencer esta resistência. A diabetes tipo 2 é o tipo da doença mais comum em todo o mundo e representa cerca de 90-95% dos casos.

tratamento para diabetes

Fatores de risco

O risco de ter diabetes tipo 2 geralmente aumenta quando você coloca:

  • Mais velho
  • Menos ativo
  • Com excesso de peso ou obeso
  • História familiar de diabetes em parentes próximos
  • Ter ascendentes africanos, asiáticos, nativos americanos, latinos ou das ilhas do Pacífico
  • Elevada pressão sanguínea
  • Altos níveis de gorduras no sangue, conhecidos como triglicerídeos, unidos a baixos níveis de lipoproteínas de alta densidade, conhecidas como HDL, na corrente sanguínea
  • Diagnóstico anterior de pré-diabetes tal como intolerância à glicose ou açúcar elevado no sangue
  • Em mulheres, um historial de dar à luz bebês grandes (mais de 9 lbs) e / ou diabetes durante a gravidez
  • A diabetes tipo 2 tem um forte componente hereditário

Essas são algumas das estatísticas:

  • 80-90% das pessoas com diabetes tipo 2 tem outros membros da família com diabetes.
    Cerca de 10-15% dos filhos de um pai que sofre de diabetes desenvolverão a doença.
  • Se um gêmeo idêntico tem diabetes tipo 2, existe uma chance de 75% de que o outro também seja diabético.
  • Existem muitas causas genéticas ou moleculares para a diabetes tipo 2, todas as quais dão como resultado um açúcar alto no sangue.
  • Até agora, ainda não existe um único teste genético para determinar quem está em risco de desenvolver diabetes tipo 2.
  • Para desenvolver diabetes tipo 2, tem que ter nascido com os traços genéticos para a diabetes.
  • Devido a que existe uma ampla variedade de causas genéticas, existe também uma grande variedade em como responderá ao tratamento. Talvez se possa lidar facilmente com apenas uma mudança na dieta ou talvez precise de vários tipos de medicamentos.
  • O selo distintivo da diabetes tipo 2 é a resistência à ação da insulina e a insulina insuficiente para vencer essa resistência.

Resistência à insulina e produção insuficiente de insulina

A resistência à insulina no diabetes tipo 2, o que significa que enfraquece o sinal que a insulina da célula. Isto dá como resultado uma menor captação de glicose pelo músculo e as células de gordura e uma redução das atividades mediadas pela insulina para dentro das células. Para agravar este problema da resistência, existe um defeito adicional na produção e secreção das células produtoras de insulina, as células beta no pâncreas.

Como grupo, todos os que têm diabetes tipo 2, têm tanto a resistência à insulina como uma incapacidade para vencer a resistência através do secretamento de mais insulina.

Mas qualquer indivíduo com diabetes tipo 2 pode ter mais resistência do que insuficiência de insulina, ou o contrário, mais insuficiência de insulina que resistência. E os problemas podem ser moderados ou severos.

Acredita-se que a variedade na apresentação clínica se deve ao fato de que existem muitas, muitas causas genéticas (e combinações de causas genéticas) de diabetes tipo 2.

No momento não há uma única prova de genética para a diabetes tipo 2. O diagnóstico se realiza sobre a base do indivíduo que tem características clínicas consistentes com diabetes tipo 2, e através da exclusão de outras formas da doença.

A progressão em ter uma predisposição genética ao diabetes tipo 2, e o desenvolvimento de um nível de açúcar no sangue elevada ou diabetes manifesta é afetada por fatores ambientais.

Desenvolvimento de diabetes tipo 2

Acredita-se que o desenvolvimento de diabetes tipo 2 é uma progressão a partir de níveis normais de açúcar no sangue, passando pela pré-diabetes até um diagnóstico de diabetes manifesta. Esses estágios são definidos os níveis de açúcar no sangue.

A linha de tempo para desenvolver um açúcar elevado no sangue depende de muitos fatores ambientais (tais como excesso de peso, atividade física, idade, dieta, doença, gravidez e medicamentos) e também de quão fortes sejam os traços genéticos para a diabetes.

Em última instância, a pré-diabetes e o diabetes ocorre quando o pâncreas não consegue produzir insulina suficiente para vencer a resistência à insulina.

Historicamente, a pré-diabetes e o diabetes tipo 2 é diagnosticada quando os indivíduos envelhecem. No entanto, devido à prolongada epidemia de obesidade que provoca resistência à insulina, o diagnóstico de diabetes tipo 2 ocorre cada vez com maior frequência em idades mais precoces.

Exames de detecção e fatores de risco para diabetes tipo 2

Considera-se que as pessoas que nasceu com os traços genéticos para a diabetes tem predisposição para ela. As pessoas predisposto geneticamente pode ter níveis de açúcar normais no sangue, mas muitos terão outros marcadores de resistência à insulina, como os triglicéridos elevados e hipertensão arterial. Quando se introduzem os fatores ambientais, tais como aumento de peso, falta de atividade física, ou gravidez, têm chance de desenvolver diabetes.

Alguns indivíduos com outros tipos de diabetes podem ser mal diagnosticados como se tivessem diabetes tipo 2. Até 10% dos indivíduos que inicialmente diagnosticados com diabetes tipo 2, podem na realidade ter diabetes tipo 1 de início no adulto, também conhecida como LADA ou Diabetes auto-imune latente do adulto.

Pré-diabetes

  • A pré-diabetes é uma etapa entre não ter diabetes e ter diabetes tipo 2.
  • Vai ter pré-diabetes, quando seus níveis de açúcar no sangue estão acima do normal, mas não tão altos para cumprir com os critérios de diagnóstico para o diabetes tipo 2.
  • Uma de cada três pessoas com pré-diabetes chegará a desenvolver diabetes tipo 2; no entanto, com as mudanças corretas no estilo de vida, incluindo exercício físico, perda de peso, uma dieta saudável, e os medicamentos adequados, as chances diminuem de forma que apenas uma em cada nove pessoas pré-diabéticas desenvolver diabetes tipo 2.
  • Em alguns casos, o tratamento para pré-diabetes mantem os níveis de açúcar no sangue podem voltar ao normal.
  • No entanto, embora os níveis de açúcar no sangue volta ao normal, o risco genético para a diabetes tipo 2 permanece sem mudanças: você deve continuar com as mudanças positivas no estilo de vida e os medicamentos ou correrá o risco de voltar aos níveis de açúcar elevados.

Presunções sobre a diabetes tipo 2: progressão da doença

Você está aumentando a diabetes tipo 2?

A diabetes tipo 2 está aumentando a taxas de doenças, e se está diagnosticando a idades mais adiantadas. A razão mais provável para este aumento é que os indivíduos com susceptibilidade genética para a diabetes tipo 2 estão a desenvolver a doença devido às mudanças no estilo de vida: principalmente menos atividade física, aumento de peso e mais anos de vida.

Por que está aumentando a diabetes?

  • A diabetes é uma epidemia mundial.
  • As boas notícias são que a pesquisa científica confirma que ao comer alimentos saudáveis, exercitar regularmente e manter um peso corporal ideal, pode retardar ou impedir o início do diabetes tipo 2.

Outras condições associadas com a diabetes tipo 2

  • A síndrome de resistência à insulina.
  • É mais provável que os indivíduos com diabetes tipo 2 se lhes diagnosticar outros problemas médicos, tais como aterosclerose, doença arterial coronariana, hipertensão arterial, obesidade e dislipidemia.
  • Acredita-se que a resistência à insulina piora e possivelmente causa diretamente a estes problemas.

O cuidado médico ideal de diabetes tipo 2 inclui não só controlar a glicose no sangue, mas também tratar e manter a pressão sob controle arterial, o colesterol ou triglicéridos elevados, reduzir o excesso de peso e permanecer fisicamente em forma.

Como fazer viagra natural caseiro – Guia Completo!

Todo mundo sabe que o Viagra é uma poderosa droga que os homens usam para intensificar a sua função e o desempenho sexual. Mas poucas pessoas sabem que pode ser feita em casa usando alimentos que se encontram na sua cozinha, e que, além disso, são poderosos afrodisíacos. Então continue lendo e te ensinarei como fazer viagra natural caseiro em poucos passos e com os ingredientes que você tem em sua cozinha agora mesmo.

como fazer viagra natural em casa

Viagra Natural Caseiro

Para fazer o seu próprio viagra natural caseiro você precisará de dois ingredientes principais: melancia e limão. A base contém uma grande quantidade de nutrientes como propriedades afrodisíacas, que incluem a citrulina e o licopeno.

É importante que para esta receita do viagra natural não substitui o uso da maca peruana power, não use açúcar, sal, espécies ou qualquer outro sabor que possa reduzir a eficácia destes dois ingredientes principais.

Para começar, corte a melancia em pedaços pequenos e coloque-as em um espremedor ou ver tradução, para obter aproximadamente um litro de suco de melancia. A parte branca da casca do pino também tem uma quantidade concentrada de citrulina por isso que você deve adicioná-lo para o suco.

Receita

  1. Coloque o suco em uma panela e deixe ferver por alguns minutos.
  2. Em seguida, esprema o suco do limão na panela e misture bem com o suco de melancia.
  3. Continuar fervendo até que a maior parte do líquido tenha evaporado e o conteúdo da panela se for reduzido à metade.
  4. Deixe-o esfriar por cerca de uma hora.
  5. Transfere a poção para uma garrafa limpa e guarde-a no refrigerador.

Esta poderosa viagra natural caseiro funciona melhor com o estômago vazio, de preferência no início da manhã e antes do jantar. Dependendo de seu peso e tamanho corporal, deverá consumir entre 2 colheres de sopa e 1/3 de um copo.

A mistura de químicos encontrados no suco de melancia e limão ajuda a enviar mais sangue para o pênis para um melhor desempenho e resistência no momento do sexo.

Esta viagra natural caseira é segura e eficaz tanto para homens de qualquer idade, e, além disso, se você dá a seu parceiro, aumentará também a sua libido e do desejo sexual.

Efeitos da melancia como viagra natural caseiro

A melancia foi considerada por várias organizações científicas como a resposta natural ao Viagra. Os ingredientes naturais desta fruta, podem gerar efeitos semelhantes aos do Viagra e de acordo com os pesquisadores da Universidade A&M do Texas, existe uma ligação natural entre a melancia e a Viagra.

A melancia está cheia de vitaminas e nutrientes que podem ter efeitos semelhantes aos do Viagra sobre os vasos sanguíneos que permitem uma maior fluidez do sangue.

O diretor do Centro de Aprimoramento de Frutas e Vegetais da Universidade A&M do Texas, Bhimu Patil, assegura que, apesar de a base não funciona de forma tão específica com o tesão funciona, mas uma ótima maneira de relaxar os vasos sanguíneos sem o risco de efeitos secundários.

Os Nutrientes Da Melancia

Quando você fizer seu viagra natural caseira você receberá todos os nutrientes da melancia que se tornará mais saudável e ajuda a aumentar o seu desejo sexual. Um desses nutrientes é a citrulina contida na casca, a qual se pensa que não comestível.

Como funciona o viagra de melancia?

A conexão está sendo estabelecida entre a melancia e o Viagra, devido precisamente à citrulina. Este nutriente relaxa os vasos sanguíneos da mesma forma que o medicamento.

O processo é um pouco complicado, e inclui a habilidade de citrulina de criar arginina, que ajuda a remover amônia do corpo. Além disso, a citrulina é conhecido por promover a energia corporal.

Por outro lado, o betacaroteno é outro nutriente da melancia que pode ser aproveitado pelo seu corpo. O betacaroteno também é possível encontrar o pimentão, a cenoura, a páprica e a batata.

O licopeno pode ser encontrado também na base e em outras frutas e vegetais, como os tomates, goiabas e toronjas.

Tenho certeza que essas dicas sobre como fazer viagra natural caseira com melancia lhe serão muito úteis se você está sofrendo de problemas de ereção. Apenas siga as instruções e aproveite todos os benefícios destes incríveis nutrientes que vão te fazer ser mais saudável e mais preparado para a sua vida sexual.